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【新闻】每天一把黑芝麻养颜又益脑图海南石斛

发布时间:2020-10-19 07:06:13 阅读: 来源:清洗机厂家

每天一把黑芝麻养颜又益脑(图)

【中国农业网agronet农业养生经】芝麻分为黑白两种,从营养上来说,无论黑芝麻还是白芝麻都是营养丰富的食物,但如果一定要分出高下,那么黑芝麻的营养价值略高于白芝麻,所以,一般来说都用黑芝麻补益养生,而白芝麻通常在饮食中做点缀之用。

黑芝麻性味甘、平,具有滋养肝肾、养血润燥的作用,我们知道它有乌发的功效,其实它还有很好的抗氧化功能,能滋润皮肤、补血通便,是养颜驻颜的保养佳品。此外,黑芝麻还具有益脑填髓的功效,对于一些肝肾不足所致头晕目眩、记忆力减退的人来说,多吃一些黑芝麻会极有益处。

此外,吃整粒的黑芝麻对于营养的吸收来说并不是最好的,因为芝麻的外面有一层稍硬的膜,只有把它碾碎,其中的营养素才能被吸收。所以,芝麻最好碾碎了再吃。

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