清洗机厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
清洗机厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

肝脏排毒的几个方法

发布时间:2019-10-17 22:37:53 阅读: 来源:清洗机厂家

肝脏是人体最大的解毒器官,人体代谢过程中产生的毒素、饮食中吃进的有毒物质及药物残留的毒素等,都需要通过肝脏不停的工作,将毒素分解成无害的物质。

肝脏尽管有解毒能力,但时间长了或者负担重了必然会积累一些难以分解的毒素,如果不注重给肝脏排毒,会使肝脏解毒能力下降,肝功能出现异常,而肝脏神经反应迟钝,人们感觉到肝部不适时,肝脏往往已经受到严重损害,以下几个方法有助于人们护肝养肝,排除肝脏毒素,促进健康。

季节排毒法

中医认为,春季是养肝护肝的最佳季节,春季五行属木,与人体的肝相对应,在颜色上属于绿色,在春季要顺应自然界阳气生发的规律,注意让精神振奋和愉悦,避免抑郁、烦闷等不良情绪。春季多看一些绿色植物或者在绿色植物多的环境中锻炼,有助于补肝养肝,提高肝脏排毒能力。

饮食排毒法

在饮食中,要注意多吃一些绿色大叶蔬菜,其中的维生素和叶绿素能够帮助肝脏排毒,吃一些桔子、柠檬之类的有疏肝理气作用的水果,也能够减轻肝脏负担,增强排毒能力。山药、枸杞、菊花等都是药食两用的食物,经常食用可以滋补肝肾,降肝火,除肝毒。在饮食中一定要注意尽量吃有机食物,花肥、农药污染过的食物,容易加重肝脏解毒负担,不利健康。

睡眠排毒法

肝脏自我修复和排除积累毒素,必须在睡眠中进行,中医认为子时和丑时,也就是晚上11时到凌晨1时,是胆经和肝经运行的时间,肝与胆互为表里,在这个时间段人体要进入深度睡眠状态,才有利于肝脏排毒,如果这个时间段不睡觉,即使其它时间补充睡眠,对于肝脏排毒也不会有什么作用。

按摩排毒法

按摩肝经和胆经,能够增强肝脏的疏泄功能,调整气血的升降,有利于肝脏排出毒素。按摩的方法一般是取肝经上的太冲、行间、大敦、章门、期门这五个穴位,每天早晚按摩两次,每个穴位按摩3分钟。对于胆经的按摩,一般不取穴位,而是采取敲打的办法,按摩大腿外侧的一段胆经,方法是手握空拳,从大腿根部开始,不沿外侧敲打到膝盖处为止,每天早晚各敲打一次,每次5分钟。

“风雨凄凄鸡鸣喈喈”的意思及全诗翻译赏析-宋唐词

“不堪肠断思乡处红槿花中越鸟啼。”的意思及全诗翻译赏析-宋唐词

最后的莫西干人-宋唐词

天河_杜甫的诗-宋唐词

相关阅读