孕妈妈做好妊娠期糖尿病的预防-【新闻】

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

怀孕是每个女人的梦想，有个属于自己的宝贝，是多么幸福的事情啊。但是妊娠期糖尿病却时刻威胁着一些准妈妈。所以糖尿病预防工作迫在眉睫。随着医疗水平的提升，糖尿病知识的普及，目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是，我们面临的威胁是糖尿病并发症的侵害。不同的人群应该选择不同的降糖方法，比如服药、注射胰岛素等等。妊娠期糖尿病的预防在饮食方面，保证膳食纤维的摄入量(不少于40克)，提倡食用绿叶蔬菜、豆类、块根类、粗粮、含糖低的水果。低盐、少油。生活习惯上戒烟限酒。增加运动。我们可以补充一定量的营养素如抗氧化剂、蜂胶、灵芝孢子粉、B族维生素、镁、锌、泛酸来协助降糖，会有更好的效果。

妊娠期糖尿病的预防妊娠期糖尿病的预防吃好早餐益处多，俗话说：“早吃好，午吃饱，晚吃少。”早餐对糖尿病患者尤其重要。吃早餐对维持机体正常的生理状态和活动、预防低血糖、减轻胰岛素抵抗及控制总热量和体重均有良好作用。妊娠期糖尿病的预防养成吃早餐的习惯，可以帮助人们控制饥饿感，避免在一天中的其余时间因为饥饿而进食过多。与那些偶尔吃早餐或根本不吃早餐的人相比，每天坚持吃早餐的人患肥胖症和糖尿病的几率降低一半。合理配比的早餐能使血糖维持在相对稳定的水平，可以预防常见于上午10点左右的低血糖反应。对于怀孕的女性来说，不吃任何药物，只需注意饮食就可以达到预防妊娠糖尿病的目的，真的很好。药物对胎儿不好，而食物预防不仅可以不吃体内缺少的营养，还可以预防。我们介绍完了，准妈妈们是不是可以大松一口气了呢，为了宝贝，加油!（实习编辑：卓少址）

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